Що не можна робити дайверу після занурення

Будь-який поважний аквалангіст знає, що перед зануренням не можна піддавати організм сильним фізичним навантаженням, категорично заборонено вживати алкоголь, курити не рекомендується, а також застосовувати судинозвужувальні краплі або спрей для носа. Після закінчення занурення також є деякі обмеження для дайверів. У цій статті розглянемо, що не рекомендується робити аквалангісту після занурення.

Багато спортсменів, навіть які дотримуються всіх заборон перед дайвінгом, думають, що після занурень можна робити все, що завгодно. Кажуть собі, залишився останній день відпустки, дайвінгу вже не буде, можна розслабитися, випити пляшечку текіли, по засмагати на пляжі тощо.

У принципі всі хочуть розслабитися у відпустці, в цьому немає нічого поганого, але є одне але. За словами медиків, при зануренні відбувається перепад великого тиску, в тканинах людського організму спочатку розчиняється, а потім виводиться азот, виходить дуже серйозне навантаження для організму. З таким процесом жартувати не можна, щоб не отримати декомпресійну хворобу, з організмом треба поводитися обережно та дбайливо.

Перельоти після дайвінгу

Перельоти літаком, напевно найвідоміша і найнебезпечніша заборона. Така заборона практично встановлена ​​в алгоритм всіх декомпресиметрів, наприклад, підводний комп'ютер від Suunto D5 чорний. На курсах Padi таку заборону вивчають:

• Після одиночного занурення без декомпресійних зупинок краще почекати інтервал перед польотом мінімум 12 годин.

• Після занурень протягом декількох днів або багаторазових занурень протягом дня, рекомендується мінімальний інтервал дотримуватися 18 годин.

• Якщо занурення відбувається з декомпресійними зупинками, то інтервал між останнім зануренням і польотом на літаку повинен значно перевищувати рубіж 18 годин.

• Щоб збільшити безпеку та перестрахуватися, тому що ніхто не дає 100% гарантії, потрібно почекати інтервал 24 години. Найкраще провести цей час за вивченням місцевих визначних пам'яток на березі.

Вживання алкоголю

Усі знають, що перед зануренням пити алкоголь суворо заборонено. Після занурення, одразу пити спиртні напої не рекомендується. Треба почекати 3-4 години (дати азоту вийти з організму), випити багато води, а потім можна розслабитись, але лише в помірних кількостях, без фанатизму.

Після кількох занурень накопичується в організмі залишковий азот. Вивести за хвилину не вийде, коли піднялися на поверхню, цей процес займе певний час.

Під впливом спиртних напоїв капіляри шкірні розширюються, кровотік у капілярах починає посилюватися, а судини великі навпаки, починають звужуватися, в результаті артеріальний тиск починає підніматися. Вплинути такий процес може на виведення швидкого азоту з організму дайвера та сприяти утворенню бульбашок та появі декомпресійної хвороби, якщо навіть не виходили за певні рамки без декомпресійних меж під час дайвінгу.

Також алкоголь вважається сечогінним засобом. Додатковий вивід з організму аквалангіста рідини, і без цього дайвер, що піддається зневоднюванню, дихає повітрям сухим з ​​балона і підвищеної роботи нирок під впливом тиску, скажемо прямо - ні до чого хорошого не приведе.

Захоплення, які треба уникати після занурень

Подорож у гори

Поїздка відразу після занурень у гори заввишки більше 2000 метрів, загрожує ризику хвороби ДКХ, це як політ літаком. Тиск усередині літака можна порівняти з тиском на висоті гори 1800-2500 метрів. Всім зрозуміло, що політ може створити ризик ДКХ, отже, і небезпечно в горах знаходиться після дайвінгу.

Заняття зіплайнінгом

Якщо Ви захоплюєтеся скелелазінням, у цьому немає нічого поганого. Але після дайвінгу вибирайте собі ретельно маршрут. Адже такі маршрути зазвичай проходять на великій висоті в горах, отже є ризик захворіти на декомпресійну хворобу. Перевірте максимальну висоту маршруту і займайтеся скелелазінням обережно.

Заняття фрідайвінгом

Якщо після дайвінгу вирішили зайнятися фрідайвінгом, треба використовувати вищевикладені правила польоту після занурення з аквалангом, перед тим як перейти до підводного полювання або фрідайвінгу. Чим агресивнішим буде дайвінг, тим інтервал між заняттями буде більшим. Не нехтуйте рекомендаціями, тому що 99 разів може пронести, а на 100 раз можуть чекати неприємні сюрпризи.

1. Після одноразового безупинного занурення, краще зробити інтервал 12 годин, перед фрідайвінгом

2. Якщо дайвінг складався з декількох денних занурень або протягом кількох занурень в день, зачекайте 18 годин

3. Після дайвінгу з декомпресійними зупинками зачекайте 24 години

4. Почекати можна і довше, якщо це показує ваш підводний комп'ютер

Стрибки у воду з пірсу чи катера

Що дають стрибки у воду? Короткочасний, швидкий та дуже різкий перепад тиску. Стрибок у воду сам небезпечний, але якщо незадовго до цього були багаторазові занурення, значить у тканинах організму аквалангіста може залишатися залишковий азот. А це для організму може плачевно закінчиться.

Фізичні навантаження

Бути у чудовій фізичній формі аквалангісту не завадить. Але навряд чи треба поєднувати в одне ціле тренажерний зал із поїздками на дайвінг.

Будь-яке фізичне навантаження після занурення, зокрема навантаження інтенсивні на суглоби і м'язи створюють появу мікробульбашок, потім можуть виникнути бульбашки. Поява в тканинах бульбашок не вважається 100% гарантією появи декомпресійної хвороби, але підвищує на багато ризику її появи.

Щоб прибрати ризик до мінімуму появи ДКХ, постарайтеся відмовитися від фізичних навантажень за 24 години до дайвінгу, так і після нього протягом 24 годин.

Прийом гарячої ванни або душу

Після занурень у холодній воді або на великих глибинах, хочеться трохи зігрітися під гарячим душем, або розслабитися в гарячій ванні. Такі процедури можуть проводити появу ДКХ.

Коли тіло нагрівається, покращується в кінцівках кровообіг, значить є більша ймовірність утворення бульбашок. Газ розчиняється пропорційно температурі, тканини організму при нагріванні стримуватимуть менше розчиненого газу. Тканини нагрівання піддаються сильним навантаженням, які можуть сприяти утворенню бульбашок. Тому що прогрів поверхневих тканин допомагає збільшенню кровотоку, а це означає, що бульбашки можуть викликати велику проблему перш, ніж циркуляція привести зможе до їх виведення безпечного з організму.

Конкретної формули ще не вивили для розрахунку інтервалу між зануренням та прийняттям душа. Щоб підстрахуватися, зачекайте 30-40 хвилин, а потім приймайте душ і бажано не дуже гарячий.

Масаж

Після занурення лікарі не рекомендують масаж глибоких тканин, але м'який розслаблюючий масаж в принципі можна. Дві головні проблеми, які можуть виникнути після глибокого масажу тканин:

1. Підвищення на багато кровотоку може спровокувати утворення пухирців.

2. Після масажу можуть боліти м'язи, що може призвести до відстрочення або постановки до діагнозу неправильного ДКХ.

Щоб дайвінг Вам приносив море позитиву та був безпечним, треба виконувати всі правила безпеки, прислухатися до рекомендацій та занурюватись лише в якісному спорядженні. Купити в Україні можна спорядження для дайвінгу у магазині Батискаф або замовити на сайті компанії.

Незалежно від вище сказаного, якщо інтервал буде більшим між зануренням і фізичними навантаженнями або польотом на літаку, тим меншим буде ризик виникнення декомпресійної хвороби. Адже вона жінка непередбачувана і дуже примхлива, краще запобігти цій хворобі, ніж потім її лікувати.

Гідрокостюм для дайвінгу