Як правильно дихати в акваланзі при зануренні

Багато людей, які ніколи не занурювалися під воду з аквалангом, а спостерігали за таким процесом тільки по телевізору, думають, що таке заняття не складне і справиться може навіть людина без досвіду та певних знань. Але насправді це не так. Щоб змогли підкорювати морські глибини, треба навчитися правильно дихати під водою, вивчити багато правил і чітко їх дотримуватись.

Аквалангісти-початківці припускають, що чим більше вони з собою візьмуть повітря, наприклад балон 18 літрів 230 бар від Vitkovice, значить вони зможуть довше залишатися під водою. Але не все так просто. Існує багато факторів, які впливають на витрати повітря. Це глибина, температура води, як дихаєте під водою. Тренувати контроль споживання повітря в балоні потрібно протягом деякого часу.

Базові курси для дайвінгу Padi Open Water Diver

Кожному дайверу-початківцю, перш ніж зробити перше занурення знадобиться вивчити теорію і ознайомиться з правилами техніки безпеки. Початкові курси Open Water Diver допоможуть опанувати мистецтво підводного плавання і набути навичок переміщення під водою, а також навчать як правильно дихати під товщею води.

Головні правила у дайвінгу

Щоб правильно навчиться дихати під водою аквалангісту, треба освоїти великий пакет теоретичних знань та практичних навичок. Повинні розуміти, що при великих фізичних навантаженнях, рівень азоту і двоокису кисню перевищувати може допустимі показники. Наслідки цього можуть скластися для організму катастрофічно.

Також при використанні регулятора тиску подачі повітря з балона, веде до утруднення дихання. Регулятор такий як, MK25 EVO DIN300/S600 дотримання вимагає тимчасових проміжків між видихами та вдихами. Також слід звернути увагу на те, що повітря під водою витрачається набагато швидше ніж на поверхні.

Більш універсальні та популярні правила звучать так:

1. Ніколи не затримуйте дихання під водою

2. Дихання здійснюється лише ротом, тому що ніс покриває маска.

3. При зануренні треба повністю розслабити тіло, постаратися рухатися акуратно та повільно, отримувати задоволення від побаченого.

4. Аквалангісту треба пам'ятати, що в основному всі проблеми він може вирішити в підводних умовах, не піднімаючись на поверхню води

5. Для спілкування з напарником чи гідом необхідно застосовувати спеціальні знаки жестами рук

Не можна піддаватися панічним атакам

Коли людина відчуває невелику кількість кисню, її може спіткати велика панічна атака. Аквалангіст просто не зможе себе контролювати, що може призвести до плачевних наслідків. Тому якщо відчуваєте не хватку кисню, не можна піддаватися паніці.

Треба максимально постаратися сконцентруватися, щоб відновити правильне дихання. Як тільки дихання стабілізується, зможете далі продовжувати занурення. Якщо не вдасться відновити дихання, значить треба терміново повідомити напарника за допомогою мови жестів, що у Вас виникли проблеми і разом підніматися на поверхню води.

Найпоширеніша помилка аквалангістів-початківців при нестачі повітря, що вони різко намагаються піднятися на поверхню води. Тому тренування правильному диханню дуже важливі, для тих, хто вирішив освоїти дайвінг. Серйозний підхід є запорукою благополучних занурень під воду. А якщо ні, то аквалангіст може зіткнутися з великими проблемами - запаморочення, закупорка кровоносних судин і так далі.

Як правильно дихати під водою

• Коли починаємо вчитися занурюватися під воду, швидко розуміємо, як важливо контролювати дихання. Якщо в легенях не буде повітря, то важко буде поринути з поверхні води. Під товщею води можна спостерігати, як тіло рухається вниз і вгору в такт видихам та вдихам. Дуже глибокий вдих може призвести до раптового спливання.

• Якщо водолаз плаває дуже швидко, робить зайві рухи або дихає занадто швидко, він може відчути стрес. При виникненні стресу або збудженні, водолаз витрачає більше повітря.

• Коли займаємося дайвінгом, дихаємо глибоко та повільно. Таким чином економимо кисень у балоні. Газообмін ефективніший, як у легені надходить повітря і випускається повільно. Мозку та тілу необхідний запас постійного повітря для правильного функціонування організму.

• Техніка дихання правильна сприяє дайверу залишатися здоровим, та зберігати відмінну форму для дайвінгу. Хороша концентрація повітря допомагає залишатися з ясним мисленням, а також бути повністю зосередженим та пильним.

• Збалансовані видихи та вдихи сприяють покращенню контролю плавучості. Глибокі та повільні вдихи допомагають заспокоїтися. Як правило, ми так дихаємо, коли відпочиваємо в розслабленому вигляді.

Щоб почуватися при занятті дайвінгом впевнено та безпечно, треба придбати якісне спорядження для дайвінгу. Мережа спеціалізованих магазинів Батіскаф пропонує Вашій увазі величезний вибір спорядження від провідних компаній світу.

У незалежності, ми знаходимося на поверхні або під водою, дихання вважається основою благополуччя. Дихання необхідне не тільки для нашого виживання, але й для емоційного та фізичного здоров'я. Занурення під воду з аквалангом допоможе навчитися правильно регулювати дихання.

Розвиток навичок ефективного дихання вважається фундаментальним аспектом дайвінгу. Вода – це таке дивовижне середовище, щоб могли займатися самопідготовкою у розвитку правильного дихання.

Гідрокостюм для дайвінгу