Підводне плавання вимагає від усіх груп м'язів працювати, щоб зберегти рівновагу та рух у воді. Це сприяє зміцненню м'язів тіла. Плавання є чудовою кардіоваскулярною вправою, оскільки вона покращує кровообіг, знижує тиск і зміцнює серце.
Під водою потрібно правильно контролювати дихання, що допомагає покращити ємність легень та ефективність дихальної системи. Вода допомагає зменшити навантаження на суглоби та покращити гнучкість.
Вода допомагає пом'якшити удари та зменшити ризик отримання травм, що робить плавання безпечнішою вправою для людей із проблемами суглобів чи травмами.
Вправи у воді можуть сприяти виробленню ендорфінів, що покращує настрій та загальне почуття добробуту.
В Україні існує кілька підводних археологічних пам'яток:
• Підводне поселення у Подільському озері. Розташоване у Хмельницькій області, це давнє підводне поселення датується XII-XV століттями. Дослідження підтверджують, що у цьому районі існувало стародавнє поселення, яке було затоплено водою.
• Затоплений монастир у Київському водосховищі. У Київському водосховищі можна знайти останки затопленого монастиря. Під час будівництва ГЕС на Дніпрі на початку XX століття було затоплено кілька сіл та монастирів, і їхні останки зараз перебувають на дні водосховища.
• Затоплене місто Суботів. У 1950-х роках у Житомирській області було затоплено старе місто Суботів під час будівництва Городецько-Каменецької ГЕС на річці Тетерів. Сьогодні його руїни можна побачити під час навігації річкою.
Ці підводні пам'ятки цікаві як для археологів, так і любителів підводного плавання та досліджень. Вони відкривають можливості вивчення історії та культури регіону, а також надають унікальний досвід для любителів підводного туризму.
Ось десять світових підводних пам'яток та їх історії:
1. Підводне місто Павлопіль, Олександрійська бухта, Єгипет. Павлопіль був давнім містом, затопленим під час землетрусу в IV столітті н. е. та знаходиться під водами сучасної Олександрійської бухти.
2. Підводна базиліка, Озеро Сіле, Туреччина. Підводну базиліку було виявлено у 1960-х роках. Вона датується V століттям н. е, ймовірно, була частиною християнського комплексу.
3. Підводна бронзова статуя Христа, Санторіні, Греція. Ця статуя була встановлена у 1980-х роках, щоб відзначити зйомки фільму "Великий синій". Вона зображує Христа із витягнутими руками на глибині близько 20 метрів.
4. Підводний парк статуй, Гіллі Траван, Гренландія. Цей підводний парк було створено у 2012 році. Він включає ряд статуй, що зображають жителів Гіллі-Травана, які емігрували в 1950-х роках.
5. Підводне місто Павло-Поле, Босфорська протока, Туреччина. Павло-Поле був давнім містом, заснованим у V столітті до н.е. Він був затоплений внаслідок землетрусу у VIII столітті.
6. Підводний музей Крит, Греція. Цей музей був відкритий в 2014 році і включає ряд статуй і реліквій, виявлених в морі біля берегів Криту.
7. Підводні скульптури в Молінарі Бей, Гренада. Ці скульптури були створені художником Джейсоном де Кайресом та встановлені у 2006 році в Молінарі Бей. Вони є колекцією людських фігур, занурених у воду.
8. Підводний парк статуй Музею Атлантида, Лансароте, Іспанія. Цей музей був створений в 2009 році і включає ряд статуй, встановлених на морському дні в затоці Калери.
9. Підводний археологічний парк Байя, Неаполь, Італія. Цей парк був відкритий в 2004 році і включає ряд античних руїн, в тому числі стародавні дороги, стіни і статуї.
10. Підводний парк Сент-Кітса та Невіса, Карибське море. Цей парк був створений в 2017 році і включає ряд підводних статуй, що представляють культурні та історичні аспекти Сент-Кітса і Невіса.
У Китаї є кілька затоплених міст, які є об'єктами історичного та археологічного інтересу. Ось кілька прикладів:
1. Шічен розташований у провінції Чжецзян, східний Китай. Це місто було затоплено внаслідок будівництва гідроелектростанції на річці Фучунь у 1959 році. Затоплене місто було відтворене у 2001 році, коли водосховище було осушене через сухий клімат.
2. Ліучжоу знаходиться в провінції Чжецзян, і також був затоплений внаслідок будівництва гідроелектростанції на річці Фучунь у 1959 році. Після відновлення водосховища у 2001 році багато будинків було виявлено у відносно хорошому стані.
3. Ченгкін, затоплене місто знаходиться у провінції Фуцзянь на південному сході Китаю. Він був затоплений під час будівництва гідроелектростанції у 1958 році. В останні роки підводні археологічні дослідження виявили різні артефакти та структури, у тому числі храми, будинки та дороги.
4. Чуншань, затоплене місто знаходиться у провінції Хубей. Він був затоплений у 2006 році у зв'язку з будівництвом гідроелектростанції на річці Янцзи. Місто було переселене, а затоплена зона сталапредметом інтересу археологів та туристів.
Ці затоплені міста становлять інтерес не лише з історичної та археологічної точок зору, а й як туристичні об'єкти та об'єкти підводного дослідження.
Купити в Україні спорядження для дайвінгу можна у спеціалізованому інтернет-магазині Batiskaf.ua.