Как вести себя при гипотермии

Гипотермия (или простое переохлаждение) — это состояние организма, при котором температура тела падает ниже нормы, необходимой для поддержания стабильного обмена веществ и функционирования органов.

У человека о гипотермии говорят тогда, когда температура его тела (измеренная ректально или в ухе, так как важна температура «ядра» организма) опускается ниже 35 °C (при норме около 36,6 °C).

Почему возникает гипотермия

Чаще всего переохлаждение связано с внешними факторами, но иногда причина кроется внутри самого организма:

1. Длительное нахождение на холоде (особенно без теплой одежды).

2. Мокрая одежда и ветер. Вода проводит тепло примерно в 25 раз быстрее, чем воздух. Промокнуть под ледяным дождем или провалиться под лед — самый быстрый путь к гипотермии.

3. Алкогольное опьянение. Алкоголь расширяет сосуды кожи, создавая ложное ощущение тепла. На самом деле организм в этот момент стремительно теряет тепло изнутри, а притупленное восприятие мешает человеку вовремя заметить опасность.

4. Заболевания. Проблемы со щитовидной железой (гипотиреоз), травмы головы или истощение также могут нарушить терморегуляцию.

Как правильно вести себя при гипотермии

После водных занятий гипотермия может развиться даже при относительно теплой воде, особенно если человек долго находился в воде, был в мокрой одежде, дул ветер или наступило сильное утомление.

Признаки гипотермии

Легкая:

• сильная дрожь;

• ощущение холода;

• онемение пальцев;

• затруднение мелких движений;

• усталость.

Умеренная:

• дрожь может уменьшиться или прекратиться;

• спутанность сознания;

• невнятная речь;

• сонливость;

• неуклюжесть и потеря координации.

Тяжелая:

• отсутствие дрожи;

• потеря сознания;

• очень медленное дыхание и пульс;

• риск остановки сердца.

Что делать при гипотермии

1. Как можно быстрее вывести человека из воды.

2. Укрыть от ветра и холода. Перенести в теплое, сухое место.

3. Снять мокрую одежду, если это можно сделать без лишнего охлаждения.

4. Надеть сухую теплую одежду или укутать одеялами, спальником, термоодеялом.

5. Согревать постепенно, уделяя внимание туловищу (грудь, спина, шея).

6. Если человек в сознании и может глотать, дать теплые сладкие безалкогольные напитки (чай, вода, компот).

7. Наблюдать за состоянием до полного согревания или передачи медикам.

Чего делать не следует при гипотермии

1. Не растирать кожу снегом или жесткими полотенцами.

2. Не использовать очень горячую воду или грелки непосредственно на руки и ноги — это может вызвать резкое перераспределение крови и ухудшить состояние.

3. Не давать алкоголь — он усиливает потерю тепла.

4. Не заставлять человека активно двигаться, если гипотермия выраженная.

5. Не оставлять пострадавшего одного.

Когда нужна срочная медицинская помощь при гипотермии

Немедленно вызывайте скорую помощь, если:

• нарушено сознание;

• человек перестал дрожать, несмотря на холод;

• есть затруднение дыхания или дыхание очень редкое;

• имеются боли в груди или нарушения сердечного ритма;

• температура тела (если измерена) ниже 35 °C;

• пострадавший долго находился в холодной воде или есть подозрение на тяжелую гипотермию.

Если человек без сознания и не дышит нормально, немедленно начинайте сердечно-легочную реанимацию (СЛР) и продолжайте до прибытия экстренных служб или появления признаков жизни.

Особенности после дайвинга

После дайвинга важно помнить, что симптомы гипотермии могут сочетаться с признаками декомпрессионной болезни или газовой эмболии (боль в суставах, слабость, онемение, головокружение, нарушение зрения, затрудненное дыхание). В такой ситуации:

• согревайте пострадавшего постепенно;

• уложите его в удобное положение;

• вызовите скорую помощь;

• при наличии обученного персонала и оборудования подавайте кислород высокой концентрации до передачи медикам.

Своевременное распознавание гипотермии и аккуратное согревание значительно снижают риск осложнений.

Купить в Украине качественное снаряжение для дайвинга и других водных увлечений можно в специализированном магазине Батискаф или заказать на сайте Batiskaf.ua.