Подводные виды спорта: от апноэ до подводного хоккея

Подводные виды спорта — это спортивные дисциплины, проводимые в воде, преимущественно под её поверхностью, с использованием специального снаряжения (маски, ласт, акваланга и пр.) или без него. Эти виды спорта сочетают в себе элементы физической выносливости, техники дыхания, ориентации под водой и, в некоторых случаях, командной игры.

Основные подводные виды спорта:

1. Плавание в ластах

Скоростное передвижение под водой с использованием ласт и иногда моноласты. Делится на:

• плавание на поверхности с трубкой;

• подводное плавание (всё время под водой);

• ныряние в длину и в глубину.

2. Подводное ориентирование

• Соревнования, где спортсмены с компасом и картой проходят под водой маршрут на время.

3. Апноэ (фридайвинг)

• Ныряние на задержке дыхания. Бывает в глубину, на дальность, на время и др.

4. Подводная охота

• Ныряние с ружьём для подводной охоты с целью поимки рыбы. Хотя это скорее хобби, есть и соревновательные форматы.

5. Подводный хоккей

• Командная игра, где участники в масках и ластах перемещают шайбу по дну бассейна при помощи коротких клюшек.

6. Подводное регби

• Игра с мячом, наполненным солёной водой, который тонет. Цель — забросить мяч в корзину противника на дне бассейна.

7. Дайвинг (спортивный и технический)

• Погружение с аквалангом. Хотя чаще это рекреационный вид, существуют и спортивные дисциплины (например, «технический дайвинг», соревнования по навыкам).

8. Спелеодайвинг

• Погружения в подводные пещеры. Это экстремальный и технически сложный подвид дайвинга.

9. Скейлдайвинг

• Соревнования по выполнению трюков и фигур в воде, часто под музыку (не путать с синхронным плаванием).

Подводный спорт апноэ

Апноэ (от греч. apnoia — «без дыхания») — это подводный вид спорта, основанный на нырянии на задержке дыхания без использования дыхательных аппаратов. Также широко известен как фридайвинг (freediving).

Это один из самых зрелищных и одновременно психологически и физически сложных видов подводного спорта. Цель — продержаться без дыхания как можно дольше, нырнуть глубже или проплыть дальше под водой.

Основные дисциплины апноэ

1. Статическая задержка дыхания (STA)

• Спортсмен лежит на поверхности воды лицом вниз и не двигается.

• Цель: продержаться под водой как можно дольше.

• Рекорды превышают 11 минут.

2. Динамическое апноэ (DYN / DNF)

• Спортсмен плывёт под водой в бассейне на задержке дыхания.

• DYN — с ластами или моноластой.

• DNF — без ласт, только руками и ногами.

• Цель: проплыть как можно дальше (рекорды > 300 м).

3. Ныряние в глубину (CWT, CNF, FIM)

Эти дисциплины проводятся в открытой воде (море, озеро):

• CWT (Constant Weight) — с ластами или моноластой, без изменения веса при подъёме.

• CNF (Constant Weight No Fins) — без ласт, только силой рук и ног.

• FIM (Free Immersion) — спортсмен тянет себя по верёвке вниз и вверх, без ласт.

4. Jump Blue

• Круговой маршрут на глубине 10 метров, спортсмен плывёт по квадрату.

• Цель: максимальное расстояние на одной задержке дыхания.

5. Variable Weight / No Limit (не соревновательные дисциплины, только для рекордов)

• Спортсмен ныряет вниз с грузом и поднимается с помощью воздушного шара или троса.

Особенности и безопасность

1. Апноэ требует строгого контроля за физическим и психологическим состоянием.

2. Тренировки проходят под наблюдением тренера или партнёра — никогда нельзя нырять одному!

3. Важна техника дыхания (пранаяма, диафрагмальное дыхание), умение расслабляться и правильно распределять силы.

Что развивает апноэ?

1. Концентрацию и самообладание.

2. Гибкость и силу дыхательных мышц.

3. Выносливость.

4. Психологическую устойчивость и стрессо устойчивость.

Подводный хоккей

Подводный хоккей — это командный водный вид спорта, в котором игроки, находясь под водой в масках, ластах и с дыхательной трубкой, перемещают по дну бассейна специальную шайбу с помощью коротких клюшек. Игра проходит на задержке дыхания, без аквалангов.

Основные характеристики подводного хоккея:

Количество игроков:

• На поле одновременно по 6 игроков от каждой команды, ещё 4 — в запасе (ротация по ходу игры).

Поле:

• Дно бассейна длиной около 25 м, шириной 12–15 м и глубиной 2–4 м.

Снаряжение:

1. Ласты

2. Маска

3. Трубка

4. Шапочка с ушной защитой (как в водном поло)

5. Перчатка (обычно на рабочей руке — для защиты)

6. Клюшка (длиной 30 см, пластик или дерево)

7. Металлическая шайба (1,3 кг)

Цель:

• Забросить шайбу в ворота противника — металлические "короба", расположенные на дне бассейна.

Правила кратко:

1. Игра длится 2 тайма по 10–15 минут (в зависимости от уровня соревнований).

2. Игроки могут нырять, задерживая дыхание, и всплывать, чтобы подышать через трубку.

3. Смены игроков проводятся "на лету" — кто-то всплывает, другой ныряет.

4. Контакт между игроками ограничен — запрещены захваты, удары и блокировка руками.

5. Судьи наблюдают за игрой с поверхности и под водой с масками или видеокамерами.

Интересные факты:

1. Подводный хоккей был придуман в Великобритании в 1954 году как способ тренировки дайверов.

2. Игра требует отличной координации, командной работы, дыхательного контроля и ориентации под водой.

3. Проводятся чемпионаты мира, континентальные и национальные турниры.

Почему это интересно:

1. Необычное сочетание спорта, стратегии и фридайвинга.

2. Игра буквально происходит в трёх измерениях — игроки перемещаются и по горизонтали, и по вертикали.

3. Развивает дыхание, выносливость и командный дух.

Купить в Украине качественное снаряжение для дайвинга и других водных увлечений можно в брендовом магазине Батискаф или заказать через сайт Batiskaf.ua.